夜里睡眠易醒可能由多种因素导致,如年龄增长、心理压力、环境影响、疾病因素、不良生活习惯等。 1. 年龄增长:随着年龄的增加,身体的生理机能会发生变化,褪黑素分泌减少,影响睡眠质量。 2. 心理压力:生活中的焦虑、紧张、抑郁等情绪,会导致大脑处于兴奋状态,容易醒来。 3. 环境影响:噪音、光线过强、温度不适等环境因素,会干扰睡眠,使人易醒。 4. 疾病因素:如神经衰弱、高血压、糖尿病等慢性疾病,可能影响神经系统和血液循环,导致睡眠中断。 5. 不良生活习惯:睡前喝咖啡、茶等刺激性饮料,或者睡前剧烈运动、看刺激性的影视节目等,都可能影响睡眠。 如果这种睡眠易醒的情况持续较长时间,严重影响到日常生活和工作,建议及时就医,进行全面的检查和评估,以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时,保持良好的生活习惯和心态,有助于改善睡眠质量。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院