- Q：
腰椎不好可以做哪些运动？
- A：
可以在床上做训练运动 比如平板支撑 或者有人适合做飞燕、做拱桥还有一些小动作，踢腿这些，可以在床上做锻炼，不会损伤到腰椎，又可以锻炼到腰的肌肉的运动都可以做。[详细]
- Q：
腰椎不好饮食上需要补充什么？
- A：
一般吃东西 只要体质没有比较偏寒、偏热 都是正常地吃 主要保证有营养、容易吸收这些都是可以 除非体质有偏才有建议 比如比较虚可以适当补一点 正常的话都可以吃些蛋白质 吸收的营养比较好的 或者多含维生素 年纪大一点可以适当补点钙 或者含有钙的虾皮、骨头类 主要是以补充营养、能吸收为原则[详细]
- Q：
腰椎不好时人体会有哪些症状表现？
- A：
如果腰椎不好 有可能出现 首先人最早95%以上有腰痛的表现 如果有发现腰痛 特别是休息之后缓解不了 要重视一下 有可能出现屁股疼、腿疼的症状 还有可能发现下肢麻 如果自己判断 局部的压痛可以自己发现 还有一个可以做直腿抬高试验 特别是有麻木的病人 可以看有没有神经的压迫症状 可以平坦、把脚伸直、慢慢抬高 看是否有拉扯、放射痛 这是比较简单的检查[详细]
- Q：
推拿治疗腰椎疾病有作用吗？
- A：
按摩、推拿治疗腰椎病是有帮助的 特别在慢性的劳损上 可以缓解肌肉的痉挛 或者可以松解结节 还有如果医生技术比较好 可以给他进行复位 可以复位小关节 对腰痛缓解有明显作用 但要注意不要暴力做推拿治疗 因为有可能病情不合适 可能会加重病情 如滑脱或者椎间盘突出比较厉害 就不建议做按摩[详细]
- Q：
腰椎间盘突出能自愈吗？
- A：
腰椎间盘突出有不同的程度 如果较轻型的稍微的突出 它还没有完全撑破纤维环 很多时候可以靠自身力量 可以会回纳回去的 基本上可能休息或者做保守的治疗 它就能够恢复的 如果椎间盘突出得比较厉害 已经破除纤维环或甚至是脱落到椎管 基本上是不能靠它自愈的 需要做手术去完成[详细]
- Q：
腰椎间盘突出严重会瘫痪吗？
- A：
腰椎间盘突出有三个症型 如果比较严重的 是破了纤维环脱落到椎管 压迫到神经根或者马尾神经 它是可以导致瘫痪的 这是比较严重的症型[详细]
- Q：
中老年人如何保养腰椎？
- A：
大概20岁后椎间盘会慢慢退化 所以中老年人特别到四五十岁后 髓核和椎间盘慢慢地缩水 所以弹性、纤维环的韧性降低所以这时更要减少腰椎劳损 不要定一个姿势太久 老是磨损、劳损到它的点 这很容易导致纤维环破裂 导致椎间盘的突出 平常注意要保暖 不要受寒湿的侵袭 适当的运动、户外的运动 慢走或者爬山适当的都可以 以自己能承受的范围 不要太过量 年纪大体质可能会偏 肝肾比较亏虚个话可以适当补些强筋骨的中药[详细]
- Q：
坐直是正确的坐姿吗？
- A：
一般坐办公椅尽量坐浅一点 大概坐1/3的范围 挺直、挺胸收腹 自然放松 这样的姿势 可能一开始坚持时比较难受 但习惯后会很舒服 因为这样的姿势对腰椎的负担最小 像军人坐军姿的姿势 基本上是这样子[详细]
- Q：
床垫对腰椎有影响吗？
- A：
一般不要太软的 不要一躺下去整个人陷进去的那种床垫 一般都还可以 以前强调一定要睡硬板床 现在可以硬板床加棉垫 要不就是稍微上面有点软 下面是硬的床垫都是可以[详细]
- Q：
腰椎不好的人可以跑步吗？
- A：
腰椎不好的范围很广 有一些可能腰椎有点增生、劳损 但不影响正常生活运动 跑步问题不会很大的 如果已经出现有下肢放射痛 间歇性跛行 可能这些运动都会加重症状 那要考虑它的适量 可以做一些没有负重的运动 不一定要跑步锻炼[详细]
- Q：
腰椎间盘突出与腰肌劳损有何区别？
- A：
腰椎的病范围很广，腰肌劳损只是简单的腰椎疾病。它的病位就在腰肌上面，主要是肌肉紧张或者酸痛这样子的慢性劳损。椎间盘突出病位主要是椎间盘的突出引起的系列症状，可能涉及的范围比较广，有可能会腰痛、腿痛、腿麻，甚至严重有大小便失禁、瘫痪这样的症状。两者不一样，是不同程度的区别。[详细]
- Q：
腰椎间盘突出和脱落一样吗？
- A：
这里说的是不同程度，椎间盘突出只是突出纤维环，但纤维环还没有完全破裂，它只是突出一块。脱落是完全地脱出纤维环，有可能掉到硬膜囊，掉到椎管里去，相当于它的髓核完全游离，这两个是程度不一样。[详细]
- Q：
中医治疗腰椎疾病有哪些特色疗法？
- A：
除了推拿，中医可能会根据他的体质，如果体质有什么偏颇，一般可以给他中医的调理、中药的调理，或者平常用针灸来治疗。现在门诊做很多比如懒针、腹针、埋线，还有普通针刺、电针、火针都有，这些都适合治疗腰椎，如果体质的调理需要可以用膏方治疗。平常保护首先是坐姿，要保证正确的坐姿，不要扭曲、不要偏一边，受力不正躺的时候也是，比如坐沙发就不要半坐半躺，用腰的力量有时候偏歪会损伤到腰椎。女性就少穿高跟鞋，因为影响...[详细]
- Q：
按摩时是哪里痛就按哪里吗？
- A：
在某一种程度上可以缓解，但有可能只针对小的症状，不能顾及到大的方面，如果不知道是什么原因引起的，不能除到它的根本。[详细]
- Q：
有哪些简单的推拿手法可以自学？
- A：
自己在家里要做，一般可能是按、揉、拨，有这些结节的地方可以拨开，自己能做的主要是这些。像复位的手法就不建议自己在家里做。[详细]