- Q：
孕期可以运动吗？
- A：
你好，在我们的怀孕期间，全程都是可以运动的，散步是最安全的运动，孕妇每天最多可以进行30分钟以上的中等强度运动，如果没有每天运动，建议孕妇每周挑几天运动。2006年：孕妇持续运动，可以减少子痫前症(怀孕中出高血压，合併水肿或蛋白尿，容易在怀孕二十週后出现)?糖尿病与肌肉骨骼问题。[详细]
- Q：
请问导致产后泌乳量不足的原因有哪些
- A：
导致产后奶水不足的原因很多，例如气滞血瘀身体虚弱，气血不足，等因素都可以引起这种情况，一般情况下产后应该保持心情愉快，避免生气，生气后容易引起肝郁气滞气滞血瘀导致奶水不足，产后身体虚弱，气血不足，也可以引起血虚泌乳量不足，你可以到当地中医通过辨证诊断一下，然后再对症用药治疗，中药有疏肝解郁，活血通经下乳的作用[详细]
- Q：
错误催乳会反致乳汁淤滞吗
- A：
你好，错误催乳会反致乳汁淤滞，如果乳汁分泌过多则易造成乳汁淤滞，使乳房出现胀痛，而且产妇一下子进补太厉害，会使得乳汁中脂肪含量太高，而刚出生的宝宝消化功能还不完善，这种含有高脂肪的乳汁不利于吸收，还容易引起宝宝腹泻。因此，新妈妈生完孩子后吃催乳汤，最好是在生后周再慢慢循序渐进。[详细]
- Q：
中医按摩的手法有催乳的效果吗？
- A：
你好，中医按摩的手法有催乳的效果的，按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压...[详细]
- Q：
宝宝出生后最佳的开奶时间是什么时候？
- A：
你好，宝宝出生后最佳的开奶时间是出生后半小时，要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。老辈人告诉我们要等待先来奶，然后再给宝宝喂，这种做法是不科学的。乳汁的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。如果不给宝宝尽快开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越来越少。同时，也不利于妈妈子宫的恢复。[详细]
- Q：
产后为什么会腰痛
- A：
你好，产后腰痛与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因:生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。[详细]
- Q：
引起新妈妈产后腰痛的原因有哪些？
- A：
你好，引起新妈妈产后腰痛的原因1、怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。2、分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。3、产后妈咪要经常弯腰照料宝贝，如...[详细]
- Q：
产后腰痛怎么日常保健
- A：
你好，产后腰痛日常保健均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。使用合适的护腰是个很有效的辅助手段，最好是透气性好，设计人性化的护腰，如百傲鲨护腰为代表的四季兼用护腰。产后避免经常弯腰或久站久蹲，给宝贝喂奶时注意采取正确姿势。[详细]
- Q：
产后腰痛怎么饮食？
- A：
你好，产后腰痛饮食，要均衡营养，不需要太补，能够把蛋白质、脂肪、碳水化合物均衡摄入就足够了，不需要很多高热量、高能量、高脂、高蛋白的东西一起虚补，这样造成肥胖是对自己身体不负责任的行为，而且太胖了也不会有太多的体能照顾孩子，动作也比较笨拙。[详细]
- Q：
怀孕分娩为什么会造成盆底肌的损伤？
- A：
你好:在分娩的时候，内分泌激素使耻骨联合处的软骨溶解，耻骨联合的松弛，在分娩时会达到最大的程度，甚至达到轻度分离状态，以利于宝宝顺利的娩出，分娩过后，骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害，但一般情况下，耻骨联合分离及骨盆肌的轻度损害，会在产后逐渐恢复正常。 但如果在产程中因为用力过猛，特别是一些初产妇，在分娩过程中没有很好地配合助产士，因用力不当而造成了骨性损伤，或者由于产后过于劳...[详细]
- Q：
什么是骨盆肌？
- A：
你好:骨盆肌指的是骨盆的肌肉。骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨（由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)所组成。骶骨与髂骨和骶骨与尾骨间，均有坚强韧带支持连结，形成关节，一般不能活动，妊娠后在激素的影响下，韧带稍许松弛，各关节因而略有松动，对分娩有利。[详细]
- Q：
产后如何恢复骨盆？
- A：
在怀孕期间骨盆会产生有结构的适应性改变，同时在生产的过程当中也容易出现有局部的异常，比如耻骨分离的现象。所以产后要对骨盆进行恢复，可以尽早进入产后运动康复配合骨盆矫正带的方法来进行改善，后期容易产生局部的疼痛甚至运动功能障碍的问题，所以需要循序渐进地进行功能锻炼。[详细]
- Q：
什么是盆底肌康复治疗？
- A：
你好:盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗，非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。盆底康复的适应症有十一项。女性盆底功能障碍性疾病表现为盆腔器官脱垂和压力性尿失禁等一系列盆低损伤与缺陷.PFD病因很多,流行病学调查显示,妊娠和分娩是PFD的独立危险因素。[详细]
- Q：
产后泌乳量不足是什么原因？
- A：
你好：产后泌乳量不足是因为精神心理因素，部分产妇产后2到5天出现抑郁现象，从而影响乳汁分泌；部分产妇因担心哺乳对产后体形恢复的影响，对出生孩子的性别不满意以及家庭矛盾等缺乏哺乳的信心，从而导致泌乳量减少。还有一个原因是母乳喂养知识缺乏：部分产妇误认为国外进口奶粉比母乳好，而放弃母乳喂养；部分产妇因缺乏哺乳技巧，如哺乳姿势不正确，含接错误，挤奶方法错误等导致乳头皲裂，乳房胀痛，甚至乳腺炎等，从而减少...[详细]
- Q：
进补对下奶作用大吗？
- A：
你好：进补对下奶有一定作用。但是要根据体质喝汤进补，每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地喝汤进补是可以的，但不适当或过量地进补反而对身体不利。产后恶露排出不畅、下腹隐痛的人，可以用益母草煲汤。如果没有这类情况，就不宜喝，以免出现产后出血增加或便秘。如果家中有进补的习惯，想将黄芪、党参、当归等补血补气的中药煲汤给产妇喝也是可以的。但最好等恶露排出后或等恶露颜色不再鲜红时再补，否则会增加...[详细]
- Q：
中医按摩催奶靠谱吗？
- A：
你好：中医按摩催奶靠谱，适度揉按有助促进胸部乳腺、全身气血循环的穴位，也有提升泌乳量的效果。建议孕妈咪在感到乳汁分泌量偏少时，不妨可适度按压下列大穴位来加以调理。膻中，位置：胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。功能：具有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。乳根，位置：胸部，乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。功能：疏通经气助催乳...[详细]
- Q：
最佳的开奶时间是什么时候？
- A：
你好：最佳的开奶时间是孩子出世半小时，给宝宝吸吮乳头，而且只管即使多的增加哺乳次数。(给孩子断脐后，就可在妈妈怀里哺喂，两边都要喂)当然，刚开端的乳汁是十分十分少的，只要几滴大约更少，可是万万不要轻视这个时刻的乳汁，这就是贵重的初乳。初乳中富含孩子所需的最完备的营养物质与防范孩子受感染的抗体。这对孩子呼吸、消化道有掩护效果，并有抗感染效果。而且，初乳内里富含轻细的轻泻身分，能有用的助宝宝架空体内的...[详细]
- Q：
产后胀奶怎么办？
- A：
你好：产后胀奶可以让宝宝尽早吸乳，然后通过按摩可缓解轻微涨奶，按摩是比较有效的方法，最好在热敷过乳房后进行按摩；如果涨奶比较严重，疼痛比较厉害，就要借助吸奶器进行手工或电动吸奶，避免乳汁的淤积。[详细]
- Q：
母乳喂养要保持什么心态？
- A：
你好：母乳喂养要保持愉快的心情，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母，精神上多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。要纠正母乳喂养中的不合理现象。最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿。[详细]
- Q：
造成部分女性漏尿的主要原因是什么？
- A：
您好,主要原因是分娩时的损伤引起的。胎儿通过阴道娩出来时，由于阴道过度扩张，必然或多或少的损伤阴道及盆底的支持组织。尤其是胎儿过大、胎位不正、骨盆狭窄、难产手术所引起的盆底组织损伤的女性，情况尤为严重。当分娩损伤波及到支持尿道及膀胱的支持组织，必然改变尿道、膀胱的生理位置，进而影响尿道括约肌及膀胱颈控制尿液的能力，导致压力性尿失禁，也就是漏尿。[详细]