什么是腰椎管狭窄该怎么预防？
腰椎管狭窄症常见于中年人以上者，患者主要症状是长期反复的腰腿痛和间歇性跛行。患者常在步行一、二百米时产生腰腿痛，弯腰休息一会 或下蹲后症状会立即减轻或消失，若继续再走，不久疼痛又出现。脊柱后伸时症状加重，前屈时症状减轻 。[详细]
日常生活中大家如何预防腰椎管狭窄？
腰椎管狭窄是一种较常见的骨科病，并且该病将严重影响患者的生活和工作。患有椎管狭窄，是很麻烦的事情，所以应该在平时就加以注意和预防，从根本上预防疾病，才是保护身体的最有效方法。 预防腰椎管狭窄的方法： 一、加强劳动保护，科学用腰： 弯腰取物，要采用屈髋、屈膝下蹲方式，减小对椎间盘后方的压力，搬抬重物时应先下蹲;弯腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动。防止逐渐发生劳损;工作强度...[详细]
腰椎管狭窄怎么保养预防
腰椎管狭窄预防方法： 1、注意保暖：受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。由于局部肌肉损伤，血液循环较差，患部比其它部位更容易受凉。 2、注意卧床休息：卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。 3、注意患部活动姿势：为预防腰椎管狭窄症复发，不要做剧烈运动，如扫地和拖...[详细]
腰椎管狭窄的预防方法有哪些？
一、腰椎管狭窄日常预防 1、适当的活动：长期处于坐位或弯腰工作的人，定期改变姿势體位，活动腰部同时进行自我按摩。在劳动时，尽量避免非生理體位的活动，劳逸结合，劳动适度。 2、注意休息：睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息，避免腰部受到风寒侵袭，避免腰部长时同处于种姿势，肌力不平衡，造成腰椎管狭窄。 3、运动锻炼：适当的运动锻炼是预防本病的又一重要...[详细]
怎么预防腰椎管狭窄？
您好，以下方法能预防：预防一、养成好习惯。 坐立学习或伏案工作不要太久，应该避免因保持一种姿势所带来的软组成良好的学习、工作习惯。坐立学习或伏案工作不要太久，应该避免因保持一种姿势所带来的软组织疲劳，剧烈锻炼前，注意准备活动及保护。尤其是一些白领朋友，平时保持同一姿势用电脑工作，长时间保持同一姿势接电话谈业务，都会对颈椎、腰椎带来一定负担，引起软组织损伤，造成椎管狭窄。 预防二、选择软...[详细]