肌肉拉伤躺着起来就疼可能是未完全恢复、体位改变、炎症反应、神经受压、继发感染等因素造成，建议积极就医，针对病因治疗。

1、未完全恢复：肌肉拉伤处于恢复过程中，在躺着时可因身体重量作用，导致肌肉承受压力增加引起疼痛。属于正常现象，随着组织逐渐恢复即可改善，无需特殊治疗。

2、体位改变：改变体位对损伤部位产生刺激，或者使拉伤部位再次受到拉伸或挤压，可能引起明显的疼痛感。建议注意休息，避免过度活动，配合热敷增加局部血液循环，帮助减轻疼痛症状。

3、炎症反应：肌肉拉伤后引起局部组织充血、水肿，炎性介质释放刺激神经末梢，导致受损部位敏感度增加，出现躺着起来时疼痛加重。可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药减轻炎症，改善疼痛症状。

4、神经受压：肌肉拉伤在恢复过程中出现肌肉痉挛，对神经产生压迫造成神经传导异常，躺着起来的时候可能会进一步刺激神经，造成疼痛、麻木等现象。建议保持坐姿、睡姿正确，减少神经受压，并在医生指导下进行适当锻炼，帮助增强肌肉稳定性，缓解疼痛。

5、继发感染：在恢复过程中未注意护理，导致病原微生物感染伤口，引起伤口发红、肿胀、瘙痒、疼痛等现象，躺着起来时可能导致伤口部位受到影响，引起疼痛感增加。可配合医生使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、罗红霉素胶囊等药物控制感染，减轻疼痛表现。

恢复期间需要保持作息规律、睡眠充足、饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物等。

（责编：苏雅婷 ）