跑完步喝酒通常有肌肉酸痛、酒精中毒、脱水等危害。

1、肌肉酸痛：酒的主要成分是酒精，而运动之后体内会有大量的乳酸产生，酒精会阻止体内乳酸的代谢，从而导致乳酸在肌肉内大量堆积，引起肌肉酸痛的症状。

2、酒精中毒：在运动之后体内的毛细血管处于扩张的状态，而且机体的新陈代谢速度比较快，喝酒会加快机体对酒精的吸收，从而引起酒精中毒。

3、脱水：大量的酒精摄入到体内，容易对肝肾功能造成刺激，从而导致尿液生成过多，若不及时补充水分，就可能会导致体内的水分过多丢失，从而引起脱水。

跑完步喝酒可能会对身体造成比较大的损伤，除了上述常见危害以外，部分患者还会出现心肌梗死、休克等严重的危害。

（责编：苏雅婷 ）