九节虾与明虾多富含有各种营养，并不存在哪种营养价值高的说法，日常生活中适量吃，均可以补充机体所需。但建议前往医院，根据个人情况在医生指导下制定合理的饮食计划比较好。

九节虾是深海生物，生长环境相对明虾更加苛刻和稀缺，因为数量相对比较少，所以价格可能会比明虾贵一些。但需要注意，无论是九节虾，还是明虾，都含有人体所需的蛋白质、低脂肪、维生素C以及各种微量元素，且肉质细嫩，口感鲜美。如果在日常饮食中合理摄入，均可以提高机体的免疫力，维持机体处于健康状态。

无论哪种虾，都需要养成少吃多餐、细嚼慢咽的习惯。且在吃的基础上，还要合理搭配瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬菜水果，保证机体营养充足。

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