舌根长疙瘩可能是正常生理组织，也可能是不合理饮食、咽喉滤泡增生、带状疱疹、舌下腺囊肿等原因引起的，建议前往当地正规医院咨询医生，在医生指导下查明具体引起原因，并针对引起原因制定合理的改善方案。

1、正常生理组织：如果舌根部的疙瘩没有存在疼痛的症状，并且不影响正常的说话和吃东西，多考虑为舌根正常生理组织，一般无需特殊治疗。

2、不合理饮食：如果经常食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣烫等，可能会导致舌根受到刺激，从而出现长疙瘩的现象，建议及时纠正不良饮食习惯，多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够在一定程度上促进疙瘩尽快消失。

3、咽喉滤泡增生：是一种由咽喉部炎症引起的异常现象，该疾病的患者通常以咽喉周围部位有异物感为主要典型表现，同时伴随咽干、咽痛等症状，可在医生指导下选用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物帮助缓解。

4、带状疱疹：属于一种感染性皮肤病，如果带状疱疹发生在口腔部位，可导致口腔局部出现异常隆起物，同时患者可出现强烈的疼痛感，可遵医嘱使用阿昔洛韦、盐酸伐昔洛韦片等药物进行治疗。

5、舌下腺囊肿：属于唾液腺粘液囊肿的一种类型，患者可因舌下腺导管阻塞在舌下区出现囊状肿块，可能会对说话、吃东西产生一定的影响，必要时可在医生指导下使用舌下腺切除术、袋形术等方法治疗。

该现象人群在日常生活中应注意加强口腔清洁卫生，避免吃温度过高的食物，例如麻辣火锅、铁板烧等，并减少烟酒刺激，对于口腔健康有好处。

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