脚后跟指足跟，穿皮鞋足跟痛可能是鞋子不合适、过度劳累、跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺等原因引起，具体要怎么办应根据引起原因而定，建议前往医院进行排查，在医生指导下选择合适的方法改善。

1、鞋子不合适：如果穿的皮鞋不合适，鞋子过紧或鞋底过硬容易对足跟部位造成挤压，从而可引起疼痛。建议更换舒适透气的鞋子，症状可得到改善。

2、过度劳累：如果进行了重体力劳动，或者走路时间过长，过度劳累也可导致足跟痛，通常会伴随酸胀感。可以通过按摩、温水泡脚等方法改善。

3、跟腱炎：是一种无菌性炎症，主要是跟腱在活动时反复受到牵拉造成损伤后引起。可导致患者出现足跟疼痛、肿胀和小腿僵硬感等症状。常用药物有对乙酰氨基酚片、布洛芬片等，应遵医嘱规范使用。

4、足底筋膜炎：是发生在足底筋膜处的炎症，和足部受到外力冲击、长时间负重等因素有关。会导致足跟处疼痛不适，并有压痛感。医生可能会开具醋酸泼尼松龙片、塞来昔布胶囊等药物治疗。

5、骨刺：足跟部位的骨质发生损伤后，在修复的过程中可能形成骨刺，从而使该部位出现疼痛表现，可伴随麻木和活动受限等症状。可以遵医嘱使用吲哚美辛片、双氯芬酸钠缓释片等药物改善，必要时配合医生通过手术去除。

足跟疼痛期间建议穿透气舒适的运动鞋，同时要适当休息，减少活动，以免导致疼痛的症状进一步加剧。

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