跑步肋骨左下侧疼痛可能和运动剧烈、软组织损伤、肋间神经痛、肋软骨炎、慢性胃肠炎等原因有关，需要尽快前往医院进行检查，如果存在相关疾病，尽快配合医生治疗。

1、运动剧烈：如果跑步速度过快或者跑步时间过长，容易增加呼吸肌的活动量，而且在这个过程当中也会对胸膜造成不同程度牵拉，因此跑步的时候肋骨左下侧会有不同程度疼痛感。平时跑步时应避免剧烈活动，合理控制跑步时间。

2、软组织损伤：如果跑步前没有热身或者运动姿势不是很正确，容易损伤左下侧肋骨部位软组织，损伤后也会出现疼痛症状。此时应该注意休息，避免再次跑步，可通过热敷、按摩等方式缓解不适症状。如果疼痛症状严重，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

3、肋间神经痛：是临床上常见的一种疾病，通常和胸椎退变、胸膜炎症等因素有关，跑步后过度劳累可诱发该疾病，患者除了有上述症状外还可能会出现运动障碍、焦虑、疱疹等现象，可在医生指导下服用阿司匹林片、氯唑沙宗片等药物治疗。

4、肋软骨炎：具体病因尚不明确，可能和胸肋关节慢性损伤、免疫力低下、内分泌异常等因素有关，炎症刺激之后患者会出现胸痛、皮肤发热、红肿等现象，可在医生指导下使用尼美舒利片、复方硫酸软骨素片等药物治疗。

5、慢性胃肠炎：比较常见的病因是幽门螺杆菌感染，跑步时间比较长可能会导致病情发作，患者容易有腹部以及腹部周围组织疼痛、恶心、呕吐、反酸等症状，可遵医嘱服用诺氟沙星胶囊、肠炎宁片等药物治疗。

平时跑步时应注意避免过度劳累，跑步之后做好保暖措施，避免着凉引起不适症状。

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