手指甲变薄可能是过度节食、经常泡水等原因引起的，也可能与自身存在缺钙、甲癣、外伤等疾病有关，建议前往医院咨询专业医生，在医生指导下查明具体引起原因，并根据引起原因进行改善。

1、过度节食：如果因为减肥而过度节食，可能会导致机体营养不足，此时手指甲可因缺乏营养支持出现变薄的现象，建议尽快恢复正常饮食，并多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡蛋等，有助于指甲健康。

2、经常泡水：如果因为工作原因需要手指长期泡水，比如洗碗工、服务员等，可能会增加手指甲变薄的几率，此时可以借助橡胶手套保护手指甲，能够在一定程度上改善指甲变薄的现象。

3、缺钙：如果平时存在挑食或者偏食的坏习惯，可因钙元素缺乏出现手指变薄的情况，同时还可出现盗汗、磨牙等症状，可在医生指导下通过调整饮食结构、服用补钙药物帮助改善，常用的补钙药物有枸橼酸钙片、碳酸钙咀嚼片等。

4、甲癣：是一种由皮肤癣菌感染甲床导致的疾病，如果自身存在该疾病，不及时治疗可出现手指甲变薄的症状，同时还可伴随指甲脱落、指甲增厚等现象，可在医生指导下使用伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片等药物治疗。

5、外伤：如果在进行体育活动时不小心磕碰到手指末端，可能会导致手指甲受到损伤，进而发生手指甲变薄的情况，如果没有伤口存在，一般无需特殊治疗，加强自身安全措施即可。

该现象人群在日常生活中应注意保持自身营养充足，多吃富含钙元素的食物，比如大骨头、虾皮等，有助于身体健康。

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