骨膜增生一般是指骨膜受到刺激或者损伤出现增生性反应，出现这种情况时应及时就医，积极配合医生进行详细检查，以便医生根据实际病情制定相应治疗方案。

骨膜增生是一种骨膜反应，骨膜是一种覆盖在骨骼表面的结缔组织包膜，可起到保护骨骼、促进骨头生长和再生的作用。骨膜增生一般表示骨膜受到刺激或者损伤出现反应性增生，这种情况可能是受凉、外伤等因素造成的。如果患有骨关节炎、骨肿瘤等疾病，也有可能会导致骨膜出现异常增生。发生骨膜增生后，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、活动受到限制等症状，在运动后上述不适症状可能会进一步加重，患者应尽快就医治疗。

平时外出时尽量并做好自身安全工作，尽量避免意外摔倒或磕碰。日常要养成运动锻炼的良好习惯，每天适当运动30分钟，可以选择散步、骑单车、慢跑等有氧运动，有助于提高骨骼和肌肉的力量，减少相应骨骼疾病的发生。

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