远志，让你的记忆不再遥远！

在我的门诊中，经常有患者来问：“医生，我最近老是忘事，是不是得了老年痴呆啊？”其实，记忆力下降并不一定是老年痴呆的前兆，很多时候可能是因为压力过大、睡眠不足等原因导致的。而中药远志就是一种非常好的健脑益智的药材。下面我就来为大家详细介绍一下远志的功效以及如何使用它。

远志的功效

远志具有安神益智、祛痰开窍的功效，常用于治疗失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚等症。现代研究表明，远志还具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用。

远志的食谱搭配

1、远志枣仁粥：取远志10克，炒酸枣仁15克，粳米100克。先将远志和炒酸枣仁水煎去渣，再加入粳米煮成粥，可睡前食用。此粥具有宁心安神的作用，适用于失眠多梦、心悸怔忡等症。

2、远志龙眼肉汤：取远志10克，龙眼肉15克，冰糖适量。将远志和龙眼肉放入锅中，加水煮沸后转小火煮20分钟，最后加入冰糖调味即可。此汤具有补益心脾、安神益智的作用，适用于失眠健忘、心悸怔忡等症。

远志的日常注意

1、适量使用：远志虽然有很好的药用价值，但是也不宜过量使用，一般建议每次用量为3-10克。

2、注意配伍：远志不宜与茶叶、咖啡等同服，以免影响药效。

3、特殊人群慎用：孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医师指导下使用远志。

总的来说远志是一种非常好的中药材对于改善记忆力、提高睡眠质量都有很好的帮助但是也要注意合理使用才能达到最好的效果！