成人积食难消？这几招助你快速摆脱烦恼！

前一段时间，我的门诊来了一位年轻的女性，因为这几天总是出现腹部不适，怀疑自己患上了胃部疾病。经过详细询问，患者的症状并没有太大的问题，考虑是积食造成的，于是我为他开了一些药物进行调理。经过一段时间的治疗，来医院复诊时发现症状得到了很大地改善，今天我来为大家科普一下治疗成人积食的一些小妙招。

成人积食有什么症状？

1、腹痛：积食可能会导致胃肠排空的时间延长，胃肠平滑肌出现痉挛后，可能会引起腹部疼痛。

2、口臭：食物在肠道内积聚，停留时间较长，导致食物发酵发生口臭的症状。

3、便秘：积食后可能会影响到肠道蠕动，肠道蠕动比较慢，导致大便堆积排便困难，久了会形成便秘。

成人积食如何快速消除？

1、调整饮食：日常要注意合理饮食，多吃清淡易消化食物，比如小米粥、南瓜粥，减轻胃肠道负担，缓解不适症状。

2、适当运动：比如散步、慢走，可促进胃肠道蠕动，帮助排出积食，减轻症状。

3、药物治疗：可以在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片、莫沙必利片等药物进行治疗，达到促进食物消化的作用。

在治疗期间我们要养成良好生活习惯，调整饮食结构，同时还应注意放松心情，避免精神过度紧张，保证足够睡眠时间，有利于身体健康。