雪莲果的功效和作用？你了解多少

雪莲果，不仅口感独特，还蕴含着丰富的营养，对身体有着多种健康益处。下面说一下雪莲果的功效与作用：

1、补充营养：雪莲果的营养非常丰富，含有大量的维生素。

2、润肠通便：雪莲果中含有较多的低聚果糖，对于促进肠道蠕动有一定的作用，而且能够在一定程度上改善便秘。

3、抗氧化：雪莲果中还含有非常丰富的维生素以及多酚类物质，对于消除体内自由基抗氧化有一定的作用。

雪莲果的好处这么多，吃的时候有哪些注意事项呢？

1、脾胃虚寒者不宜食用：如果患者存在脾胃虚寒或者是存在腹泻，使用雪莲果可能会加重症状。

2、体质寒凉者不宜食用：雪莲果本身就属于凉性的食物，如果是体质寒凉者应尽量减少雪莲果的摄入。

3、对雪莲果过敏者不宜食用：有少部分人可能会对雪莲果过敏，这种情况下要禁止食用。

雪莲果是一种常见食物，虽然存在一定的功效与作用，但是日常使用量并不能起到治疗疾病的作用，如果身体有不适，应该到正规医院就诊。