荷叶茶畅饮无度？小心“荷叶炸弹”来袭！

去年夏天，炎炎夏日中我喝了一杯荷叶茶后，感觉整个人都沉浸在清凉的荷塘之中，于是一天之中喝了四五杯，结果当天腹泻了两三次。查阅了一些资料之后，我才发现，原来看似无害的荷叶茶，喝多了也会变成“荷叶炸弹”。今天，我就来跟大家分享下荷叶茶如何正确地饮用。

荷叶茶喝多了会对人体有害吗？

荷叶茶确实有许多好处，比如消暑降温、促进新陈代谢等。但是，物极必反，过量饮用也会带来一些不良影响。

1.伤胃：荷叶茶性凉，过量饮用容易刺激胃黏膜，导致胃痛、腹泻等症状。

2.宫寒与月经不调：对于女性而言，过量饮用荷叶茶，特别是在月经期间，可能会导致宫寒，表现为痛经、月经异常，如经血色黑、有血块，或月经迟滞等。长期过量饮用还可能引发月经不调，如月经量增多、月经期延长等问题。

3.阳虚：荷叶茶的寒性可能导致体内寒气聚积，长期过量饮用可能会引起阳虚的症状。

4.加重阴虚症状：对于体内津液不足，有阴虚症状如口干、口渴、皮肤干燥、大便干结、足心热、夜间盗汗等表现的人群，荷叶茶的利尿作用可能会进一步加重这些症状，因为利尿会导致体内津液进一步减少。

喝荷叶茶注意事项

1.适量饮用：一般来说，每天1-2杯荷叶茶就足够了。

2.因人而异：如果你体质偏寒，或者容易感到胃痛、腹泻等不适，建议减少荷叶茶的饮用量。

3.避免空腹饮用：建议在餐后半小时左右饮用。

4.注意与其他药物的相互作用：如果你正在服用其他药物，最好咨询一下医生或药师，看看荷叶茶是否会影响药效。