没有苹果和什么打米糊营养价值最高的说法，苹果可以和小米、大米、燕麦、薏米、核桃等一起打米糊营养价值比较高，但在食用后如果有身体不适，要及时前往医院就诊，在医生的指导下进行相关检查，并积极对症处理。

1、小米：苹果和小米一起打米糊，可以帮助人体补充铁元素、钾元素、钙元素等，对身体健康有很大的好处。

2、大米：和大米一起打米糊，可以帮助人体补充维生素和各种营养成分，可以增加饱腹感。

3、燕麦：大米和燕麦一起搭配，有利于促进胃肠蠕动，能够防止大便干燥和便秘。

4、薏米：和薏米一起搭配打米糊，有助于去除体内的湿气，有益于身体健康。

5、核桃：苹果和核桃一起打米糊，可以提高机体的免疫能力，而且有利于降低胆固醇含量，保护心脑血管健康。

米糊可以在早餐或晚餐喝，但要适量喝，其他食物也要均衡搭配，可以多摄入新鲜的蔬菜和水果。

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