分享4个妙招，帮助孩子缓解生长痛

最近收到一位患者妈妈的私信，说自己家孩子今年6岁，一到晚上老是喊腿疼，给他用热水洗脚、按摩后情况会好一点。但只要一不按摩，腿又开始疼了，这种情况持续了快两周，去当地医院检查，医生却说孩子没什么问题，这是怎么回事呢？

其实，如果经过医生检查后，发现孩子情况良好，精神饮食正常，也没有无外伤史，排除骨肿瘤等疾病后，可考虑为儿童生长痛。

什么是生长痛？

生长痛大多是因儿童长骨生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等而导致的生理性疼痛。生长痛多发生在2-12岁 ，多见于下肢隐痛或酸痛，多发生在晚上。随着年龄的增长，大多数孩子的生长痛会在接近青春期时消失，对孩子的生长发育不会产生任何影响。

如何缓解生长痛？

遇到孩子出现生长痛的情况，爸爸妈妈不需要过度惊慌，可通过4个方法帮助孩子缓解疼痛带来的不适和紧张情绪。

转移注意力：用讲故事、玩玩具等方法吸引孩子的注意力，忽略疼痛。

局部热敷、按摩：用热毛巾对疼痛部位进行热敷和按摩，有助于孩子入睡。

减少剧烈运动：疼痛比较严重时，注意多休息，避免剧烈运动，以减轻疼痛。

补充营养：均衡饮食，补充维生素D，增加膳食钙的摄入有利于补充宝宝生长发育过程中对钙的需求。

生长痛本身并不需要就医，如果合并局部皮肤瘀青及红肿热痛、发热、盗汗、消瘦、皮疹等症状，需及时到医院就诊 ，排除疾病的可能。