维生素C为什么不建议晚上服

维生素C通常指维生素C片，属于维生素类药物，可以促进组织修复，维持免疫功能。维生素C一般对服用时间没有明确要求，但如果本身胃酸分泌较多、肾功能较差就不建议在晚上服。在服维生素C片期间，如果出现异常症状，建议及时到医院进行正规治疗，避免对身体健康产生影响。

维生素C片可以帮助身体补充维生素C，起到促进组织修复维持免疫功能的作用。一般服维生素C片的时间没有严格要求，可以在每一个时间段根据自身情况选择服用。但维生素C片呈酸性，如果本身胃酸分泌过多，一般不建议在晚上服，防止进一步增加胃酸量，导致胃部灼热、胃痛等症状发生，影响睡眠质量。如果肾功能较差，晚上服维生素C片可能会进一步增加肾脏负担，不利于身体健康，因此也不建议。

如果有服维生素C片的需求，建议到医院在医生指导下正确使用，避免药物补充过量，影响健康。多吃橙子、猕猴桃等含维生素丰富类的食物，并注意休息，保持饮食清淡，适度运动，有助于维持身体健康，提高免疫功能。