打鼾原因不一样，缓解的方法会不同，有可能是睡觉姿势不正确、身体肥胖、炎症感染、鼻中隔偏曲、鼻息肉等导致的。打鼾是指人体在睡着时由于呼吸受阻而发出的粗重声音，建议前往医院就诊，查明原因后，在医生指导下进行治疗。

1、姿势不正确：有部分人群在睡觉的时候姿势不当，很可能会导致呼吸受阻，需要调整睡姿，可以选择侧卧位。

2、身体肥胖：经常吃油炸油腻食物的人群，身体会比较肥胖，呼吸道部位会有大量脂肪堆积，导致睡觉打鼾，需要参加锻炼，减肥后会有所缓解。

3、炎症感染：部分患者在打鼾的过程当中同时有鼻塞症状，可能和鼻炎以及呼吸道炎症感染有关系，可以遵医嘱服用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊、氯雷他定片等药物，有辅助恢复效果。

4、鼻中隔偏曲：患病后会导致呼吸功能受阻，所以会有打鼾的症状，可以到医院进行手术矫正治疗。

5、鼻息肉：有部分患者打鼾是鼻息肉造成的啊，可以到医院做鼻内镜手术，把息肉切除后有所恢复。

打鼾的患者在治疗期间要注意周围环境不能过于干燥，可以在屋里面放上加湿器。

（责编：苏雅婷 ）