跳绳后适量喝水一般不会导致发胖，但过量喝水可能会引起水钠潴留，出现水肿、发胖的情况。平时注意观察自身变化，出现不适症状，需要及时前往医院就诊，接受相关专业的检查，明确病因后遵医嘱治疗。

跳绳是生活中比较常见的一种有氧运动，选择正确的方式并长期坚持后，能够提高新陈代谢水平，促进脂肪燃烧，在一定程度上能够达到减肥瘦身的效果。跳绳后通常会出现大量出汗的情况，汗液容易带走体内的电解质，适量补充水分能够有效预防水和电解质紊乱的情况，通常不会引起发胖。

需要注意的是，运动后避免一次性喝大量的水，以免引起腹痛、腹胀等不适症状，如果患者存在肾脏功能异常的情况，饮水过多还可能会加重肾脏负担，使体内水分大量潴留，出现浮肿、发胖的现象。

在日常生活中还需要注意合理膳食，避免食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、巧克力等，可适量吃一些维生素含量丰富的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、苹果等，加强饮食管理，对身体健康有一定的好处。

（责编：苏雅婷 ）