乳腺增生指的是乳腺增生症，乳腺增生症一般通过按摩乳房的四周、乳房外侧、腋窝部位、膻中穴、足三里穴等部位可以缓解，患者到正规的医院乳腺科做详细检查之后，由专业的医生进行按摩，能够缓解。

1、乳房的四周：一般可以对乳房部位的四周进行按摩，促进局部的血液循环，缓解不适。

2、乳房外侧：可以对乳房的外侧进行按摩，能够使不良的反应得到缓解。

3、腋窝部位：乳腺增生症可能会导致腋窝部位的淋巴结出现肿大，可以对腋窝部位的淋巴结进行按摩。

4、膻中穴：通过对这个穴位进行按摩，能够达到疏通经络和促进气血的通畅。

5、足三里穴：是胃经的穴位，胃经会通过乳腺部位，对这个穴位进行按压，也能够缓解乳腺增生症。

乳腺增生症患者在按揉的时候，需要控制好力度，避免力度过大导致局部的软组织受到损伤，对于病情严重者需要及时的到医院进行检查，遵照医生指导治疗，平时需要保持良好的心态，保证充足的睡眠。

（责编：苏雅婷 ）