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拍打后背的正确方法是什么

2024/1/19 13:56:32 举报/反馈

拍打后背是一种通过震动气道促进痰液脱落的方法,对于缓解后背肌肉疼痛、僵硬也有一定的作用,一般拍打后背的正确方法是局部反复拍打、缓慢拍打、上下交替拍打、规律拍打、握拳拍打等,如果自身存在不适症状,建议尽快前往医院咨询医生,在医生指导下完善相关检查,根据检查结果进行合理治疗。

1、局部反复拍打:如果是局部出现了肌肉僵硬的情况,可通过对局部进行反复拍打促进背部血液循环,帮助缓解不适症状。

2、缓慢拍打:一般在对后背进行拍打时需要保持缓慢的力度,避免用力过大或者拍打速度过快对背部产生不良影响。

3、上下交替拍打:如果是对有痰咳不出的孩子进行后背拍打,家长需要上下交替重复拍打,可在一定程度上促进痰液震动脱落,对于缓解孩子病情有一定的帮助。

4、规律拍打:在进行拍打后背的过程中应保持规律的拍打节奏,避免轻一下重一下,以免机体产生不适感。

5、握拳拍打:对后背拍打时除了可以使用手掌拍打以外,还可将手掌呈握拳姿势对背部进行拍打,更易达到缓解不适症状的目的。

有拍打后背需求的人群一定要注意掌握拍打后背的时间及力度,避免使背部的软组织或者肌肉受到损伤,对身体健康及日常生活造成影响。

本文指导医生:
陈坚

陈坚 主任医师

北京大学人民医院骨关节科

擅长疾病:膝关节镜,交叉韧带重建,其他下肢关节。[详细]

(责编:苏雅婷 )

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