腰突一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症腰好了腿胀、脚热可能是姿势不当、受凉引起的，但也不排除是外伤、下肢静脉血栓、腰椎间盘突出症加重等原因造成的。建议及时到正规医院进行相关检查，严格遵医嘱通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗的方式进行改善。

1、姿势不当：长时间站立可能会导致局部肌肉处于紧张状态，从而出现腿部酸胀、痉挛等症状，还可能会导致血液循环通畅，出现脚部感觉发热的情况。这是一种正常现象，不需要过分担心，也不需要特殊治疗，但避免长时间站立。

2、受凉：长时间处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，下肢受到寒凉刺激可能会影响血液循环，进而出现麻木感、隐痛等情况。建议做好自身保暖工作，根据天气变化及时添加衣物，避免受凉。同时，可局部热敷10~15分钟，每天热敷3~5次，能够改善不适症状。

3、外伤：当腿部受到外界物体撞击，可能会使局部软组织损伤，进而出现局部肿胀、红肿、剧烈疼痛等症状，长此以往会发生炎症反应，伴有皮肤温度升高的情况。可在受伤48小时内局部冰敷10~15分钟，抑制毛细血管收缩改善症状。受伤48小时后，可在医生指导下通过针灸、推拿等方式治疗。

4、下肢静脉血栓：当下肢静脉血栓形成后，可能会影响到局部血液循环不畅，出现下肢肿胀，还可能会出现下肢发烫的情况。建议将患肢抬高，促进局部血液循环，改善肿胀。必要时可在医生指导下穿弹力袜促进下肢静脉血液回流，减轻下肢疼痛感。

5、腰椎间盘突出症加重：如果患者存在腰椎间盘突出症，并且不及时治疗，可能会压迫下肢神经，出现四肢麻木、身体无力等情况。可在医生指导下通过牵引的方式缓解，严重时可通过髓核摘除术治疗，能够解除神经根压迫。

日常生活中合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，还要控制烟酒的摄入，以免影响治疗效果。

（责编：苏雅婷 ）