胎位不正想要调整胎位可以通过胸膝卧位、艾灸穴位、外倒转、桥式卧法、侧卧位转位法等方法，胎位不正是指胎儿出现臀位或者是横位，胎头没有进入到骨盆当中，建议及时去医院在专业医生指导下进行胎位纠正。
1、胸膝卧位：排空尿液，放松腰部，跪在硬板床上，双手前臂伸直，胸部尽量与床部贴紧，臀部上翘能够起到调整胎位作用，改善胎位不正。
2、艾灸穴位：用艾灸条艾灸足三里穴和会阴穴，能够促进胎儿胎动，改善胎位不正现象。
3、外倒转：属于一种比较常见调整胎位的方法，需要孕妇平卧屈膝稍外展，医生会先松动胎儿先露部位，然后向骨盆入口推动，但是需要让专业医生进行操作，效果会比较好。
4、桥式卧法：是孕妇采取仰卧位，同时将手臂放在头下面，然后将腰部慢慢的隆起，腰部下面放枕头支撑，可以调整胎位。
5、侧卧位转位法：孕妇在平时睡觉时可以选择卧于胎儿身体肢侧的位置，有利于胎儿活动，帮助胎头进入到骨盆。
孕妇在妊娠过程当中需要注意规律生活习惯，不能够吸烟饮酒，远离有害物体。
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