腰椎微创术后一个月能散步半个小时到一个小时的时间。具体需要前往医院完善相关检查，由专业医生根据患者的病情恢复之后再判断。

腰椎微创手术主要是用于治疗腰椎压缩性骨折、腰椎间盘突出症、腰椎狭窄等疾病，具有创伤小、恢复快的特点。如果患者本身的体质相对比较好，手术后可能会在较短的时间内恢复正常，而手术后的一个月腰部没有明显的不适症状，此时可以散步一个小时的时间，通过散步能够加强腰部的力量，有助于病情恢复。

如果手术后的一个月，腰部仍然有轻微的疼痛情况，此时散步的时间要明显减短，可以保持在半个小时，避免散步的时间过长，加重腰椎部位的力量，不利于机体恢复。

患者平时还要做好腰椎部位的保暖措施，根据天气变化及时添加衣物，防止腰部受凉。晚上睡觉时要选择硬板床，能够对腰椎起到支撑作用。

（责编：苏雅婷 ）