膝盖髌骨轻微骨裂一个月了可能与长期劳损、年龄增长、髌骨软化症、骨质疏松、外伤等因素有关。一旦发现骨裂现象后建议尽快就医处置，在医生指导下采取相应的治疗措施控制病情。

1、长期劳损：如果长期进行膝关节活动，导致膝关节局部组织出现病变，可能会造成髌骨骨裂，患者会出现膝盖部位轻微疼痛、肿胀等症状。日常生活中建议劳逸结合，劳作后可进行适当休息，可降低患病几率。

2、年龄增长：多见于老年人，随着年龄的增长，骨脆性变强，过度劳累或者不慎磕碰可能会导致膝盖受损，出现髌骨骨裂现象。通常症状比较轻微，患者应注意休息，多吃钙含量较高的食物，如核桃、排骨、鸡蛋等，可缓解不适症状。

3、髌骨软化症：指髌骨软骨面损伤引发的疾病，患病后如果病情得不到较好的控制，牵连膝关节其他组织受损，造成髌骨骨裂，患者可能会出现局部压痛、活动受限等症状，通常需要在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。

4、骨质疏松：是一种比较常见的骨科疾病，该疾病可能会导致骨强度下降、骨量丢失，长期可能会导致出现轻微骨裂现象，需要遵医嘱服用碳酸钙D3片、维生素D2软胶囊等药物，有一定的疗效。

5、外伤：如果曾经有跌倒、碰撞等现象，导致膝盖组织受损，由于髌骨薄弱，可能会出现髌骨轻微骨裂现象，患者会有膝盖部位肿痛、僵硬等症状，为了尽快恢复，可前往医院采取石膏固定、夹板固定等方式治疗。

发现骨裂现象后患者可多吃营养物质较高的食物，如牛奶、牛肉等，补充机体所需营养成分，利于病情恢复，注意休息，避免过度劳累。

（责编：苏雅婷 ）