头晕、头紧绷通常与不良生活习惯、神经衰弱、原发性高血压、颈椎病、贫血等原因有关。若通过休息，该症状不能缓解，还需及时前往医院进行详细检查，由专业医生明确是否存在疾病因素，确诊后根据原因采取对因治疗的方法来改善。
1、不良生活习惯：经常熬夜、工作压力过大、长期处于紧张状态，有可能会引起脑供血不足，出现一过性的头晕、头紧绷等现象。
2、神经衰弱：主要是长期紧张或者长期处于高压状态产生的心理疾病，由于患者的精神活力下降，生理功能发生紊乱，易出现头晕、紧绷感、头痛等现象。
3、原发性高血压：主要是不良饮食习惯、长期吸烟以及精神压力过大等原因造成，如果血压持续控制不稳定，容易导致交感神经兴奋性增加，诱发脑动脉痉挛，出现紧绷感、头晕等现象。
4、颈椎病：主要是颈椎退行性病变产生的临床综合征，由于突出的颈椎髓核压迫周围神经组织，可引起一系列不适症状，包括头晕、头痛、颈部僵硬、紧绷感等。
5、贫血：经常挑食造成机体营养不良或者失血过多，很容易引起贫血，由于体内的血红蛋白浓度下降，则会引起神经组织缺氧而出现上述症状。
通常需要多注意休息，放松心态，并与他人交流沟通，定期前往医院做体检，一旦发现病情，可以做到早诊断、早治疗。
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