空腹血糖或者餐后两小时检测的血糖水平为5.7mmol/L都属于正常的情况，不需要过多担心。如果患者出现血糖异常，建议及时就医积极治疗。

空腹血糖的正常范围在3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖正常值应小于7.8mmol/L，血糖5.7mmol/L，无论是空腹血糖还是餐后两小时血糖，都属于正常的情况。空腹血糖能够反映人体在没有进食或进水的情况下胰岛β细胞的功能，餐后两小时血糖能够反映出食物热量对于胰岛素的敏感程度。平时要注意少吃含糖量较高的食物，比如巧克力、蛋糕等，能够有效维持正常血糖。

日常生活中需要调整饮食结构，可以选择含糖量低、热量低的食物，比如荞麦、豆角等，并且进行跑步、游泳等体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力。

（责编：家医编辑 ）