养颜、补气、补血一般喝红枣茶、桂圆红糖水、乌鸡汤、益气养血口服液、当归补血口服液等比较好，如果身体伴有气血虚弱的情现象，建议前往医院进行检查后规范治疗。
1、红枣茶：红枣茶中含有丰富的铁元素，适当饮用能够促进机体血红蛋白的合成，可以起到辅助养颜、补养气血等作用。
2、桂圆红糖水：主要由桂圆、红糖泡制而成，里面含有丰富的铁元素、维生素等营养物，饮用之后可以起到辅助补气、补血、美容养颜、养胃健脾等作用。
3、乌鸡汤：鸡汤中含有氨基酸、优质蛋白、硒元素等物质，适当饮用可起到美容养颜的效果，还可在一定程度上发挥补气养血功效。
4、益气养血口服液：本药品主要由党参、麦冬、地黄等中药成分制成，具有益气养血的功效，用于治疗气血不足引起的脸色苍白、气短、心悸等症状，还可起到辅助养颜的效果。
5、当归补血口服液：是一种中成药，包含有当归、黄芪等药物成分，具有补气养血的功效，用于治疗气血亏虚引起的月经不调、头晕、面色萎黄等症状，还有辅助美容养颜的好处。
生活中要养成健康的饮食习惯，不可存在挑食、饮食不规律等不良习惯，减少辛辣食物的摄入，比如辣椒、生姜等，避免影响身体健康。
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