运动后有人爱敲打膝关节，通常是因为敲打膝关节有助于放松肌肉、促进代谢、缓解关节僵硬感、增加关节活动范围、减轻疼痛等。如果运动后有不适症状发生，建议及时就医治疗。

1、放松肌肉：运动过后适当的敲打膝关节，有助于松弛局部肌肉，减轻肌肉痉挛，提高运动后的舒适度。

2、促进代谢：敲打膝关节时有助于促进局部血循环，加速新陈代谢，帮助清除代谢废物，促进组织修复。

3、缓解关节僵硬感：运动后部分患者可能会表现为膝关节僵硬，适当地进行敲打，有助于刺激膝关节部位的神经末梢改善关节液分布，减轻僵硬感，提高关节活动性。

4、增加关节活动范围：适当的敲打膝关节，可以拉伸周围软组织，帮助维持正常的膝关节功能，提高运动效果。

5、减轻疼痛：如果运动过度出现膝关节疼痛，适当敲打膝关节，可以刺激神经末梢释放神经递质，帮助减轻疼痛。

敲打膝关节虽然有助于改善运动后的不适症状，但需要注意力度和方式，避免过度敲打导致身体损伤。

（责编：苏雅婷 ）