腰椎、颈椎属于人体的躯干骨，拉伸器对腰椎、颈椎具有一定效果，可以起到锻炼、改善疼痛、改善僵硬等作用。如果患有腰椎、颈椎等相关疾病，应前往医院配合医生规范治疗。

腰椎、颈椎是人体脊柱的组成部分，起到保护神经、血管和脊髓的作用，同时起到支撑人体的作用。适当利用拉伸器进行锻炼可以起到疏通经络的效果，并能够锻炼到腰椎和颈椎部位，可促进局部的血液循环，能够增加肢体的灵活性，有助于预防和改善腰椎、颈椎部位僵硬，对于上述部位出现的疼痛、活动障碍等症状也有一定的缓解效果，有利于身体健康。

生活中还可以适当进行散步、慢跑等运动锻炼，但不可过度运动。日常上注意营养均衡的摄入，适当吃鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物，对身体健康有一定益处。

（责编：苏雅婷 ）