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孕妇可以吃扁桃仁吗

2023/11/28 13:33:39

可以适量吃扁桃仁。

建议用量:100g/天

孕妇在妊娠期间对营养物质的需求比较高,扁桃仁中含有丰富的维生素E,有助于增加皮肤的弹性,可降低妊娠纹的严重程度。另外,扁桃仁中含有丰富的蛋白质和优质脂肪,可以为人体提供能量,有助于缓解孕妇在妊娠期间的疲劳乏力感。

扁桃仁可以直接食用或炒着吃,可作为小零食在两餐之间吃,通常无特殊的饮食搭配禁忌。但是扁桃仁含脂肪较多,对扁桃仁过敏者、肥胖症者不宜吃,避免引起过敏反应和体重增加。

孕妇的饮食营养要合理搭配,避免吃过多辛辣和刺激性的食物,比如火锅、烧烤等。同时要密切关注胎儿的生长发育,一旦出现异常问题,要及时到医院就诊。

本文指导医生:
陈露露

陈露露 副主任医师

重庆医科大学附属第一医院产科

擅长疾病:产科常见病多发病及危急重症的诊治及教学,...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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