胳膊弯跳动可能是过度劳累、缺钙、腱鞘炎、神经炎、高血压等原因造成的。可到医院进行相关检查，明确诊断。

1、过度劳累：长时间打字或搬运重物等，可能会导致微小的肌肉纤维损伤，出现无意识的跳动。建议进行热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

2、缺钙：缺乏足够的钙可能会导致肌肉神经传导异常，使肌肉容易出现跳动情况，还可能伴有乏力、烦躁、精力不集中等症状。可遵医嘱使用维D2磷酸氢钙片、乳酸钙片、枸橼酸铁铵维B糖浆Ⅱ等药物，补充钙物质。

3、腱鞘炎：腱鞘炎是指肌肉周围的腱鞘组织受到炎症刺激，压迫周围神经或血管，导致神经兴奋性增高，引起肌肉不自主地跳动，并伴有发热、压痛、关节肿胀等状况。可以在医生的指导下使用依托考昔片、吲哚美辛胶囊、秋水仙碱片等药物消炎、镇痛。

4、神经炎：神经炎通常会导致神经功能障碍，使肌肉痉挛发生跳动，还可能伴有麻木、疼痛等不适。根据医生建议使用营养神经药物缓解不适，常用药物有甲钴胺片、腺苷钴胺片、维生素B12片等。

5、高血压：高血压可能会导致血管痉挛、局部血流减少，影响肌肉的正常供血，导致肌肉缺氧，引起肌肉异常跳动，同时伴有疲劳、心悸等情况。遵医嘱使用降压药物，控制血压，常用的药物有盐酸拉贝洛尔片、甲基多巴片、盐酸尼卡地平片等。

建议保持肌肉放松，可进行适当的休息和按摩，避免情况加重。

（责编：苏雅婷 ）