可以适量吃鸡蛋。

建议用量：50g（1个）/天

成人风寒感冒身体比较虚弱，需要补充各种营养物质，鸡蛋的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质和各种微量元素，能够为人体补充能量，改善乏力的症状。另外，鸡蛋中的卵磷脂可以提高人体血浆蛋白量，对机体的代谢功能有好处。

鸡蛋可以炒着或做成鸡蛋羹，可以早餐或中餐时吃，但是鸡蛋不宜与柿子一起吃，柿子中的鞣酸和蛋白质结合，可能会影响消化。另外，鸡蛋中的胆固醇较高，对鸡蛋过敏者、高胆固醇血症者不宜吃，以免引起过敏或血液黏稠。

成人风寒感冒要适当休息，避免过度劳累，可以适量喝温开水，如果症状持续加重，要及时到医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）