能适量吃牛肉。
建议用量：100-200g/天
孕妇在妊娠期间需要适当吃些对健康有利的食物，而牛肉属于较为常见的肉类，其中含有丰富的矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物等，能够补充身体所需的营养，以及提高身体的机能，而且牛肉中的营养成分，对于胎儿生长发育也有帮助。
牛肉可以炒着吃，炖着吃，中晚餐吃比较好。但不建议和板栗、柿子等同食，防止牛肉中的微量元素和其中的维生素发生反应后，容易影响营养吸收。牛肉中也含有嘌呤，因此高尿酸血症患者、痛风患者要慎食，防止加重病情。
孕妇不仅需要适当吃些有营养的食物，还要结合身体情况适当活动，并且定期前往医院做产前检查，了解胎儿情况。
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