能适量吃梨子。

建议用量：100-150g（约1个）/天

风寒感冒患者平时可以多吃一些水果来增加体内营养物质的摄入。而梨子属于常见水果，其中维生素C、维生素E、微量元素含量丰富，能够有效补充患者体内所需营养物质，对病情恢复有好处。而且，梨子中水分含量比较大，能够湿润呼吸道，改善风寒感冒所引起的咳嗽、咳痰等症状。其次，梨子中含富含膳食纤维，能够调节胃肠蠕动，促进食物消化。

梨子可洗净后直接吃或榨汁、煲汤吃，建议两餐之间吃。饮食方面没有特殊同食禁忌。但脾胃虚寒者、胃酸分泌过多者不建议吃，因为梨性寒，可能会促使胃酸分泌，容易加重胃寒、腹痛等症状。

风寒感冒的患者平时要做好自身防护工作，如根据天气变化适当增减衣物、配合物理降温等，能够促使身体快速恢复。饮食方面还要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等高营养的食物。

（责编：苏雅婷 ）