踢足球把大脚趾戳伤了可能是用力过大，导致局部的软组织挫伤，出现疼痛、肿胀，严重时还可能会引起骨折，建议根据情况通过热敷、按摩、药物治疗、外固定治疗、手术治疗等方法改善。
1、热敷：如果受伤在48小时之后，可使用热水袋或热毛巾将受伤的脚趾头包裹住，局部血液循环，缓解疼痛和肿胀，但是注意水温不可以过高，避免烫伤皮肤。
2、按摩：如果出现局部肌肉僵硬、疼痛、肿胀等症状时，可进行按摩，顺着受伤的脚趾头向上或向下轻轻按摩，促进血液循环帮助缓解不适。
3、药物治疗：如果受伤之后疼痛比较严重，还可以在医生的指导下使用止痛、消炎药物帮助缓解症状，常用的药物有塞来昔布胶囊，依托考昔片、美洛昔康片等。
4、外固定治疗：如果出现骨裂，还可以到医院进行外固定，比如石膏夹板、小夹板等，可提供更好的支撑和保护，促进愈合。
5、手术治疗：如果发生骨折，并且比较严重，可到医院由医生把骨折部位切开，将骨折块重新复位，并使用金属内固定物，比如接骨板、螺丝钉、髓内钉、加压钢板等进行固定。
建议患者到医院就诊，在医生的指导下选择合适的方法治疗，避免影响伤口愈合。
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