通常没有维生素A含量最高的食物这一说法。维生素A含量较高的食物种类比较多，一般常见的有胡萝卜、鸡肝、西红柿、牛奶、鸡蛋等。

1、胡萝卜：含有大量β-胡萝卜素，进食后可在体内转化为维生素A，满足身体对维生素A的需求。

2、鸡肝：鸡肝中含有视黄素和视黄酸，在人体内转为活性维生素A，属于维生素A比较重要的来源之一。

3、西红柿：西红柿中含有番茄红素，可在体内转化为视黄醇，属于维生素A的前提，有助于促进维生素A合成，并维持正常视力。

4、牛奶：牛奶中含有多种营养物质，其中的维生素A是以乳脂肪形式存在，进入体内能够被肠道有效吸收利用，可满足身体对营养的需求。

5、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的脂溶性维生素，包括维生素A，其中含有的卵黄高脂蛋白还能促进身体对维生素A的吸收。

富含维生素A的食物比较多，建议平时合理安排饮食，保持营养均衡，维持身体健康，如有饮食方面疑虑，可及时到医院咨询医生。

（责编：苏雅婷 ）