妊娠早期嗳气严重，和激素水平变化以及饮食习惯有关，需要通过调整饮食、调整心情、适当运动、按摩、药物等方法进行缓解。

1、饮食调整：孕妇应避免食用产气较多的食物，如豆类、薯类等，以免加重嗳气的症状。同时，应保持饮食清淡，多吃易消化的食物，如稀粥、面条等。

2、调整心情：焦虑紧张的心情会影响到胃肠功能，要适当调整心情，可以通过听音乐看电影等方式进行缓解。

3、适当运动：妊娠早期可以适当地进行运动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动，缓解嗳气的症状。

4、按摩：孕妇可以轻轻按摩胃部，促进胃肠蠕动，缓解嗳气的症状。但要注意力度要适中，不要过于用力。

5、药物：如果嗳气的症状比较严重，可在医生指导下使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行调理。

妊娠期间要改掉不良的生活习惯，做到早睡早起，如果身体出现不良症状，要及时到医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）