铁观音属于比较常见的一种茶叶，铁观音的功效与作用主要包括提神、预防龋齿、促进代谢、减脂、生津止渴等。

1、提神：铁观音当中含有丰富的茶多酚，可以起到提神醒脑的作用。

2、预防龋齿：铁观音当中所含的氟化物可以与牙齿当中的钙质相结合，能够起到防酸、抗龋齿的作用。

3、促进代谢：铁观音当中的维生素含量比较高，适量喝铁观音还可以起到促进机体代谢的作用。

4、减脂：铁观音当中所含的多酚类物质可以减少甘油三酯以及胆固醇，防止皮下脂肪堆积过多，具有辅助减脂的功效。

5、生津止渴：铁观音的口感比较清甜，适量喝铁观音还可以起到生津止渴的功效。

适量喝铁观音对身体的好处比较多，但需要避免饮用量过大，以免造成失眠、多梦等不良反应。如果喝铁观音后产生失眠、易醒、多梦等现象，可以前往医院就诊检查。

（责编：苏雅婷 ）