伤风咳嗽通常是在受凉以后刺激了呼吸道的黏膜，而引起的咳嗽症状。应注意保暖、增加饮水量、多休息、饮食调整、药物治疗等方式缓解。

1、注意保暖：应根据天气变化合理穿衣，尤其是在早上和晚上温度降低时。

2、增加饮水量：出现咳嗽症状时，还需要适当增加饮水量，有利于湿润喉咙部位，从而减少对局部黏膜产生的不良刺激。

3、多休息：还需要多注意休息，避免过度劳累以后加重症状。

4、饮食调整：还可以适当吃些有营养且清热的食物，比如瘦肉、米粥、西瓜等，对身体情况恢复也有帮助。

5、药物治疗：可在医生指导下使用金银花软胶囊、枇杷止咳胶囊等药物缓解所出现的不良症状。

在身体出现不舒服的时候，不仅需要根据个人情况采取相应措施，平时还应做好预防。

（责编：苏雅婷 ）