打鼾的治疗方法包括改善生活方式、改善睡眠方式、口腔矫治器、无创呼吸机治疗、手术治疗等。打鼾指的是睡觉过程中因为呼吸道狭窄或者阻塞，导致呼吸道阻力增加，空气经过呼吸道时刺激软组织振动所发出的声音。

1、改善生活方式：如适当减重、戒烟戒酒等，可以减少不良因素对呼吸道黏膜造成的刺激，有助于打鼾症状的缓解。

2、改善睡眠方式：睡觉的时候可以用侧卧位代替仰卧位，必要时也可以适当调整枕头的高度，尽量使头部和颈部之间的气管保持在通畅体位。

3、口腔矫治器：如下颌前移器，通过前移下颚的位置，能够使上气道扩张，使呼吸道保持通畅。

4、无创呼吸机治疗：指的是睡觉过程中使用无创呼吸机来辅助呼吸，可以保证呼吸道通畅，并满足体内所需氧量。

5、手术治疗：如果打鼾的症状比较严重，出现呼吸睡觉暂停的情况，还需要通过手术方法进行治疗，如悬雍垂切除术等。

日常生活中患者还需要适当控制饮食的摄入，并积极运动锻炼，将体重控制在合理范围。如果出现严重的打鼾症状，还要及时就医治疗。

（责编：苏雅婷 ）