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卷腹轮肚子疼还能练吗

2023/9/28 13:51:53

卷腹轮肚子疼是否还能练,需要根据情况而定。如果是轻微疼痛,通常可以继续锻炼;如果疼痛症状较为严重,一般不能继续锻炼。

卷腹轮是一种健身器材,通过使用卷腹轮进行锻炼,可以帮助锻炼腹部腿部等部位肌肉,能起到强身健体的作用,同时还能达到一定减肥塑形的效果。该项锻炼主要是借助腰腹力量,很容易导致腰、腹部受累,引发腰部、腹部酸痛感。若锻炼的时间较短,其疼痛感可能会较为轻微,一般在休息后可逐渐缓解,通常是可以继续锻炼的。

但如果卷腹轮锻炼时间较长,其疼痛症状可能会比较严重,恢复时间也会相对延长,一般不能够继续锻炼的,如果继续锻炼很容易加重原有症状,甚至引起肌肉劳损,不利于身体健康。

平时应多吃不含营养的食物,运动时一定要控制运动量,避免过度运动。若运动后疼痛症状不见缓解或加重,需要尽早前往医院诊治。

本文指导医生:
陈毅荣

陈毅荣讲师 主治医师

南方医科大学南方医院创伤骨科

擅长疾病:主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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