车厘子含糖量并不高，升糖指数比较低，高血糖以及糖尿病患者是可以适量吃的。

车厘子是一种营养价值比较高的水果，每100g车厘子中糖分的含量不到8g，其中糖分含量比较少，属于低糖类的水果，适量吃一般不会导致体内血糖水平出现明显波动。而且，车厘子中维生素A、维生素C、胡萝卜素、微量元素等营养成分含量丰富，不仅可以补充机体所需营养物质，还可以起到滋润肌肤的作用。此外，车厘子中铁元素，还可以参与体内血红蛋白的合成，起到补血作用。

虽然车厘子的好处有很多，但是车厘子属于温性的食材，吃的过多容易引起口干、口渴等上火症状，因此要控制好量。若吃了车厘子后身体出现异常情况，还要及时就医处理。

（责编：苏雅婷 ）