玛咖通常指的是玛卡。玛卡是一味中草药，一吃就上火可能与药物性质、饮食结构不均衡、体质问题、用量过多、体内火气过旺等因素有关，建议及时就医，遵医嘱改善。

1、药物性质：玛卡具有滋补作用，含有丰富的营养成分，如维生素、多酚类化合物等，这些物质有助于提高人体的免疫力，增强抵抗力。但是当人体抵抗力下降时，食用玛卡可能会加重体内的火气，出现口苦咽干、面红目赤等上火症状。

2、饮食结构不均衡：如果日常的饮食偏好热性，摄入了过多羊肉、韭菜、大枣等温热性质的食物，吃玛卡时就可能会引起体内热气过盛，造成上火。

3、体质问题：针对部分本身体质阳气偏旺或是体内有热邪的患者，食用玛卡也可能会加重体内的热气导致上火，引起咽喉肿痛。

4、用量过多：玛卡不仅性质温热，还含有一定量的植物碱以及黄酮类物质，如果过量的吃，可能会对机体造成一定的刺激，加重身体负担，引起咽干、口舌生疮、失眠等上火症状。

5、体内火气过旺：体内火气过旺时，人体的免疫力可能已经处于亢进状态，此时再食用玛卡可能会加重免疫系统的负担，导致身体出现太激反应，从而引起上小便短黄、口舌生疮、咽干等上火症状。

如果在吃玛卡的时候出现上火症状，可以通过多补充水分、吃些清淡的食物、注意保持室内空气湿度等方法进行改善，如有不适请及时就医进行治疗。

（责编：苏雅婷 ）