肺部是身体上的呼吸器官，肺泡是气体交换的部位。一旦肺部受到损伤，部分肺泡功能就会随之丧失，严重损害肺功能。即使健康人也无法完全保证肺功能正常，原因在于肺泡受损后难以被察觉。
如何自测肺功能受损程度？
0级 只是做剧烈运动时才会出现呼吸困难。
1级 在平地上快步行走，或是步行爬小坡时明显出现气短。
2级 由于存在气短，平地走路时比同龄人慢，或是需停下来休息。
3级 平地走路100米左右，或几分钟后需停下来喘气。
4级 由于严重呼吸困难，以至于无法外出，即使穿脱衣服也会出现呼吸困难。
哪些人应尽早做肺功能检查？
第一，年龄大于40岁，不管有没有吸烟、是否有呼吸道相关症状；第二，家族中有呼吸系统疾病病例，包括哮喘、B-1抗胰蛋白酶缺乏症、囊性纤维化；第三，打算要做外科手术，尤其是胸部手术者；第四，长时间暴露于粉尘和烟雾环境中；第五，出现难以解释的咳嗽、咳痰和呼吸急促者；第六，已明确患有肺部基础性疾病，包括肺间质性疾病、肺部肿瘤、哮喘、慢阻肺以及慢性支气管炎等；第七，长时间吸烟者，其中包括已戒烟者。
如何保护好肺功能？
1、立即戒烟
吸烟是造成肺功能下降的主要因素。香烟中有毒物质达到上千种，可造成免疫和呼吸机能减退。对于慢阻肺患者而言，没有及早戒烟，即使规范治疗后也会降低其效果，所以积极戒烟势在必行。
2、呼吸训练
通过腹式呼吸法能增加肺泡通气量；也可以采取吹笛样呼吸，同样也能提升肺活量。
3、适度运动
有氧运动能提高肺活量，改善膈肌功能，可选择打太极拳、羽毛球、快走和慢跑等。不过，慢阻肺患者肺功能已受到破坏，限制运动能力，所以需在医生指导下适度运动。平时可以通过深呼吸或伸懒腰的方式来锻炼呼吸肌。
温馨提示
肺功能检查相当简单，利用夹子夹住鼻子，嘴巴对着肺功能仪吸气和呼气就行，但一定要按照医生的口令。肺功能检查间隔时间因人而异，超过40岁者每年做一次常规体检就行。首次诊断哮喘和慢阻肺者，应每个月复查一次，等病情稳定后每2~3个月评估一次。
