当出现慢性缺氧时可加快细胞衰老速度，易诱发多种慢性疾病；细胞老化可降低摄氧量，减弱利用氧气能力，使得各个组织处于慢性缺氧状态，从而进入恶性循环。尤其是大脑对氧气需求量较大，再加上脑组织无法储存葡萄糖以及氧气，完全依靠血液携带氧气，所以易受到损伤。
为什么会出现缺氧？
1、生理性因素
上了年纪后，组织器官退行性改变而造成机体供氧不足，此类缺氧无法抗拒。
2、环境因素
由于空气中含氧量不足，身体摄氧量不足，从而造成缺氧。如待在海拔高、雾霾天气、不通风的环境等，均会降低空气中含氧量。
3、病理性因素
由于心肺疾病而造成吸入氧气少，携带氧气能力不足，进而导致身体缺氧。高尿酸血症、三高对血管的影响大，可降低血流量或是血液中氧气含量，无法满足各组织器官对氧气的需求。另外，精神高度紧绷、背负着较大的压力、患有睡眠呼吸暂停、熬夜等均会造成慢性缺氧。
如何判断身体是否缺氧？
第一，早晨起床后精神状态差，总是打哈欠，全身疲倦无力；第二，头部瘙痒且头皮多，伤口难以愈合，皮肤呈现苍白色或紫绀；第三，反复出现口腔溃疡和牙龈出血；第四，腰腿部酸痛，总是出现关节疼痛，腿部抽筋；第五，血压和血糖难以控制；第六，情绪不稳定，莫名其妙烦躁，反复感冒；第七，食欲较差，常常出现便秘，易患上胃炎或胃溃疡；第八，面部灰暗，肢体或眼睑出现水肿；第九，常常感觉到头晕、憋气感和胸闷、心慌；第十，患有老年痴呆症；第十一，常常失眠；第十二，记忆力差，做事情时无法集中注意力，工作效率差。满足其中1~4条，说明含氧量不足；满足5~8条，说明轻度缺氧；超过9条应及早就医。
温馨提示
太繁忙时可增加大脑耗氧量，易造成供氧不足，因此应适当的休息一会，通过活动头颈部、深呼吸或伸伸懒腰等来缓解。白天应增加活动量，如打太极拳、游泳或慢跑等，能提升心肺功能。适当吃能改善肺功能，增加血红蛋白含量的食物，如含铁的蛋类、瘦肉和动物肝脏，富含维生素B12和叶酸的新鲜蔬果，能促进血红蛋白生成，提升运输氧气能力；适当吃具有清肺润肺功效的食物，如百合、山药和银耳等，能改善肺功能。
