一闲下来脑子就胡思乱想可能是非疾病因素导致的，也可能是焦虑症、强迫症、抑郁症等疾病因素导致的，建议对因治疗。

一、非疾病因素：长时间工作紧张、用脑过度导致精神压力过大、睡眠质量下降，使精神恍惚、记忆力减退，出现胡思乱想的现象。一般在适当休息后能够逐渐改善。

二、疾病因素：

1、焦虑症：焦虑症的患者由于神经递质异常和神经环放电异常，无法控制自己的思想，容易在闲下来时胡思乱想。可以遵医嘱使用苯二氮卓类的药物治疗，常用的药物有地西泮片、氯氮平片、艾司唑仑片等，能够抑制性神经递质，起到安神、抗焦虑的作用。

2、强迫症：出现强迫症的患者在闲暇状态时，脑海中会反复出现不受控制、令人困扰的念头，没有其他的事情分散注意力，还可能会反复做同一种动作。可以在医生指导下使用抗精神病的药物进行治疗，常用的药物有利培酮胶囊、奥氮平片、富马酸喹硫平片等，具有镇静的作用，调节神经系统。

3、抑郁症：抑郁症患者由于长期处于抑郁状态下，大脑神经递质混乱，导致抑制活动逐渐减退，会反复思虑负面的事情。可以在医生指导下使用抗抑郁的药物治疗，比如盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊、盐酸阿米替林片等，能够营养神经，加快神经系统兴奋性，解除抑郁心境。

除此以外，还可能是妄想症、恐惧症、精神分裂症等原因导致的。建议及时就诊，明确原因后采取规范治疗。

（责编：苏雅婷 ）