可以适量吃玉米。
建议用量：200-400g（1-2个）/天
产后饮食方面并没有特殊禁忌，任何食物都可以适当吃，只要控制好量即可。而玉米属于一种粗粮，其中营养价值含量比较高，富含维生素、矿物质、微量元素等营养成分，能够补充产妇体内所消耗的营养物质，并增加饱腹感；而且，玉米中纤维素含量丰富，可刺激胃肠蠕动，辅助改善产后便秘现象。
可以通过蒸、煮等多个方法吃，无特殊的同食禁忌，也无特殊禁忌人群。
产后建议女性要注意个人的清洁，定期用温开水擦拭身体，降低感染率，身体允许的情况下也可以适当洗澡。而且看护孩子的时候，要尽量寻求家里人的帮忙，避免情绪过于紧张或抑郁。
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